NHỮNG THỰC PHẨM CHO TÓC KHOẺ TỪ BÊN TRONG

Tóc chỉ cần chăm sóc với dầu gội, dầu xả hay dầu dưỡng là đủ. Hãy quên quan niệm sai lầm đó đi, vì như vậy sẽ chỉ tàn phá mái tóc của bạn từ bên trong mà thôi.

Mái tóc chỉ đẹp khi chúng thực sự khỏe từ bên trong, có độ đàn hồi tốt, bóng mượt, mềm mại và không dễ gãy rụng. Mà để làm được điều đó, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết mỗi ngày.

Protein, vitamin A, vitamin C, khoáng chất là những chất cơ bản cần cung cấp cho cơ thể, để nuôi dưỡng mái tóc. Cùng với đó, chị em cần chú trọng bổ sung biotin, vì đây là lại dưỡng chất cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh, và kích thích mọc tóc. Ngoài ra, đừng quên luôn nhớ uống đủ 1,5-2l nước mỗi ngày.

Dưới đây là một số loại thực phẩm Bigen đã tìm hiểu và muốn khuyên chị em nên sử dụng thường xuyên hơn, để mái tóc được khỏe mạnh chắc khỏe từ bên trong:

1. Cà rốt
Mỗi ngày một ly nước ép cà rốt sẽ giúp mái tóc ngày một chắc khỏe, bóng mượt hơn. Vì trong cà rốt chứa rất nhiều Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C giúp nuôi dưỡng và cung cấp đủ độ ẩm giúp mái tóc ngày càng mềm mượt hơn. Đặc biệt, cà rốt còn thúc đẩy tuần hoàn máu vùng da đầu, giảm các nguy cơ về rụng tóc.

2. Trái Bơ
Bơ giúp kích thích sản xuất collagen và eslatin, kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe và bóng đẹp hơn. Đặc biệt khi ăn bơ thường xuyên, chị em còn giúp làn da mịn màng, mềm mại hơn nữa đó.